| 焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 焖饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于安装风雪护窗131分钟消耗的热量...300 | |||||
焖饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、火腿肉，豌豆，土豆，胡萝卜（适量）
1/8. 土豆，胡萝卜切块，豌豆，肉备用
2/8. 洗好米，放入水，正常煮米量
3/8. 锅里放油，放入火腿肉炒香
4/8. 放入土豆，胡萝卜，翻炒一会
5/8. 最后加入豌豆，加入适量盐，味精
6/8. 炒好后放入锅内
7/8. 正常煮饭
8/8. 完成
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、促消化、促进消化等功效；可与桂圆肉、白果、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焖饭热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克