| 香香的蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 322克 | 香香的蛋挞热量/卡路里1507千卡 | |||
 热量1507千卡，相当于砌砖215分钟消耗的热量...420 | |||||
香香的蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、牛奶（50克）、蛋挞皮（10个）、白糖（45克）、炼乳（一勺，正常家用的铁勺）、鸡蛋黄（两到三个）
1/5. 首先调制蛋挞液，先把牛奶放一个无水盆里然后加糖，把糖基本搅拌融化，然后在放炼乳，搅拌，放鸡蛋黄，搅拌，最后放淡奶油，调好后就可以盛蛋挞皮里了
2/5. 放烤箱中层位置，上下火烤220度烤十六分钟左右，然后调循环火或者上火130度烤六分钟左右，！！根据个人口味可以开下火烤个三分钟左右味道更加！！
3/5. 好吃的蛋挞出炉
4/5. 这样的蛋挞香而不腻，两字好吃
5/5. 我的蛋挞在小区里已经卖火了^_^^_^^_^^_^
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与橙、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有止渴、养胃、润肺补肾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
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营养信息
- 香香的蛋挞热量1507 千卡
- 脂肪158.1 克
- 蛋白质36.81 克
- 碳水化合物207 克
- 钠466.5 毫克
- 钙661 毫克
- 铁7.93 毫克
- 钾918 毫克