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豆腐丸子汤

豆腐丸子汤的热量和减肥功效

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豆腐丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
豆腐240千卡81千卡8.1克3.7克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量842豆腐丸子汤热量/卡路里1829千卡
水中柔软体操 热量1829千卡,相当于水中柔软体操457分钟消耗的热量...240

豆腐丸子汤的做法共8个步骤

食材主料/辅料

猪肉(一块)、豆腐(适量)、淀粉(少量)、鸡蛋(1个)、胡椒粉(适量)、料酒(适量)、西王油(适量)、生抽(2勺)、盐(适量)、鸡精(适量)、白糖(适量)、香葱(适量)
豆腐丸子汤的做法图解1

1/8. 豆腐,肉切小块

豆腐丸子汤的做法图解2

2/8. 用料理机将肉搅成肉泥,豆腐尽可能捏碎

豆腐丸子汤的做法图解3

3/8. 西王油液体金黄

豆腐丸子汤的做法图解4

4/8. 在肉糜中加入西王玉米胚芽油,胡椒粉,鸡蛋,少量淀粉,料酒,盐,鸡精,生抽,糖,一起搅拌均匀

豆腐丸子汤的做法图解5

5/8. 均匀

豆腐丸子汤的做法图解6

6/8. 锅中倒入冷水,开小火,肉丸揉成一个个均匀大小,放入水中,转中小火

豆腐丸子汤的做法图解7

7/8. 等肉丸浮上水面,加入盐,鸡精,糖再适量调味,加入喜欢的蔬菜,煮至几分钟即可

豆腐丸子汤的做法图解8

8/8. 给宝宝喝最适合了

食材功效信息

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、降血脂、降低胆固醇等功效;可与上海青、北极虾、荠菜搭配;与小葱、竹笋、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、预防便秘、大便秘结等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防动脉硬化、美容护肤等功效;可与桂圆肉、小米、香椿搭配;与兔肉、消炎片、田鸡相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有帮助消化、温中下气、增进食欲等功效;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效;

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营养信息

  • 豆腐丸子汤热量1829 千卡
  • 脂肪57.24 克
  • 蛋白质63.33 克
  • 碳水化合物327.37 克
  • 10560.5 毫克
  • 1041 毫克
  • 18.85 毫克
  • 1066 毫克

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