| 抹茶味蔓越莓面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 515克 | 抹茶味蔓越莓面包热量/卡路里2026千卡 | |||
 热量2026千卡，相当于安装风雪护窗405分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶味蔓越莓面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、温水（150毫升）、抹茶粉（3克）、蔓越莓干（适量）、鸡蛋（1个）、黄油（60克）、盐（3克）、白糖（30克）、酵母（3克）
1/3. 面包机里先加水，盐，糖，鸡蛋！黄油隔水化开！
2/3. 筛入面粉，中间留一个洞，放入酵母，开启面包机搅拌，同时在投料盒放入蔓越莓干
3/3. 搅拌十分钟后，加入化了的黄油，再搅拌均匀，这时没有投料盒的亲们就可以手动放蔓越莓干了！继续搅拌均匀，发酵………我的是全自动面包机！傻瓜牌
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有灭菌、提高免疫力、防癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、润肺利咽等功效；可与干辣椒、桂圆肉、青椒搭配；与兔肉、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 抹茶味蔓越莓面包热量2026 千卡
- 脂肪112.55 克
- 蛋白质33.09 克
- 碳水化合物272.69 克
- 钠10217.7 毫克
- 钙156 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾318 毫克