干锅花菜的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、利二便等功效；可与山楂、茄子、大蒜搭配；与香菜、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、抗癌、提高免疫力等功效；可与牛腩、牛肉、牛肉酱搭配；与香椿、牛奶、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、帮助消化、开胃消食等功效；可与花菜、豆腐、茄子搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、预防感冒、改善肝功能等功效；可与马齿苋、醋、猪肉搭配；与大葱、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；