| 自制红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 片糖 | 克 | 570千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 自制红豆沙热量/卡路里2215千卡 | |||
 热量2215千卡，相当于绘画492分钟消耗的热量...270 | |||||
自制红豆沙的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（500克）、片糖（150克）
1/2. 红豆加水放冰箱冷冻12小时后解冻加与红豆平的水放入片糖高压锅大火煮至开了小火煮5分钟，关火后开盖放凉
2/2. 用料理机打至成泥即可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、降血压、降血糖等功效；可与鸡肉、鲫鱼、鲤鱼搭配；与羊肝、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、活血化淤等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与姜、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制红豆沙热量2215 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.99 克
- 碳水化合物160.99 克
- 钠33 毫克
- 钙149 毫克
- 铁5.69 毫克
- 钾1387 毫克