香辣大虾的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、通乳、增强免疫力等功效；可与韭菜、藕、香菜搭配；与山药、木瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

郫县豆瓣的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、提神、降血压等功效；可与牛肉、菜花、牛里脊搭配；与鸡肉、河蟹、文蛤相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、止泻、散瘀等功效；可与鳝鱼、虾、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；