| 桂花玫瑰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 399克 | 桂花玫瑰奶茶热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于水上排球181分钟消耗的热量...180 | |||||
桂花玫瑰奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、桂花（适量）、玫瑰花（适量）、红茶叶（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备牛奶，干桂花，玫瑰花，红茶叶，白糖。
2/4. 所有材料放一起加热。(可适当加水稀释)
3/4. 等到牛奶煮沸时关火。（这时候注意下牛奶煮沸容易起细腻的泡沫，一不小心就会扑锅。记得关火的时候不停搅拌下。）
4/4. 最后过滤下就可以喝了！当然你也可以不过滤！满满的桂花香！不枉费我摘了那么久的桂花！满足！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、美容等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与韭菜、番茄酱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、寒破结、化痰止咳等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、活血、和血调经等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花玫瑰奶茶热量542 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物193 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克