| 葱香手撕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 393克 | 葱香手撕饼热量/卡路里1649千卡 | |||
 热量1649千卡，相当于舞厅366分钟消耗的热量...270 | |||||
葱香手撕饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、盐（少量）、葱（1根）、食用油（少量）、五香粉（少量）
1/7. 面粉加入水，调成软硬适中的的面团，盖上保鲜膜，放置30分钟左右。
2/7. 调制油汁:葱沫，盐少量，五香粉少量，油适量，也可加入少量的面，做成油面汁！
3/7. 面饼擀薄(和饺子皮薄厚差不多）。我把面团分成了2份！
4/7. 把调好的油汁倒在面饼，摸匀，并把面饼用刀划成0.5厘米的条，四周不要划通，留出一个圈！
5/7. 把切好的面饼卷好。
6/7. 擀成面饼，锅中放入少量油，一面煎至金黄，煎另一面！
7/7. 出锅，配上一个汤，早饭就OK啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、增进食欲等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、治疗高血压、增强食欲等功效；可与羊肚、新鲜芦荟、牛肉末搭配；与熏豆腐干、板豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、肝胆病等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 葱香手撕饼热量1649 千卡
- 脂肪103.72 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物148.41 克
- 钠10062 毫克
- 钙346 毫克
- 铁17.31 毫克
- 钾223 毫克