| 红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糖桂花 | 克 | 107千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 红枣热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于睡觉777分钟消耗的热量...54 | |||||
红枣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（10颗）、糖桂花（30克）、白糖（适量）
1/3. 红枣去核
2/3. 糯米加水揉团，不够甜加糖，捏小块塞红枣里
3/3. 放电饭煲蒸，撒桂花
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、益智健脑、防治脑供血不足等功效；可与小麦、栗子、山药搭配；与黄瓜、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣热量699 千卡
- 脂肪1.18 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物254.8 克
- 钠21.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克