| 印度奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 338克 | 印度奶茶热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于盖屋顶42分钟消耗的热量...360 | |||||
印度奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（300毫升）、水（300毫升）、白糖（3大勺）、肉桂（1条）、小豆蔻（5颗）、丁香（3颗）、姜片（1片）
1/5. 将茶叶、肉桂、小豆蔻、丁香、姜片装进茶包，绑紧。
2/5. 锅里加入牛奶、水和茶包，加热煮沸。
3/5. 煮沸后，小火继续煮5分钟，关火。
4/5. 捞出茶包，过滤即可。
5/5. 奶茶可热饮，也可冷藏后饮用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、美容等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与橘子、醋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 印度奶茶热量253 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克