| 蓝莓曲奇-儿子增肥计划热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 920千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 79千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 无盐黄油 | 克 | 1076千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 505克 | 蓝莓曲奇-儿子增肥计划热量/卡路里2235千卡 | |||
 热量2235千卡，相当于桑拿559分钟消耗的热量...240 | |||||
蓝莓曲奇-儿子增肥计划的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（260克）、白砂糖（40克）、赤砂糖（60克）、无盐黄油（150克）、全蛋液（55克）、葵花籽仁（生）（适量）
1/4. 加蔓越莓
2/4. 冷冻
3/4. 切片
4/4. 成品
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、滋阴、保护胃肠等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、美容护肤、健脑益智等功效；可与明虾、银鱼、海虾搭配；与地瓜、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓曲奇-儿子增肥计划热量2235 千卡
- 脂肪91.31 克
- 蛋白质23.55 克
- 碳水化合物182.76 克
- 钠142.9 毫克
- 钙100 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾183 毫克