螺狮粉的热量和减肥功效

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螺狮粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
米粉	克	741千卡	348千卡	0.4克	2.5克
酸豆角	克	12千卡	41千卡	2克	0.53克
生菜	克	16千卡	27千卡	2.57克	0.2克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
总量	516克	螺狮粉热量/卡路里1397千卡
热量1397千卡，相当于治安559分钟消耗的热量...150

螺狮粉的做法共2个步骤

食材主料/辅料

米粉（200）、螺狮肉（100克）、炒木耳和超好吃的酸笋（50克）、油炸腐竹（20克）、炒花生（30克）、猪骨汤（1000克）、酸豆角（30克）、生菜（60克）、辣椒（适量）、油盐（适量）

1/2. 【制作方法】
1、猪骨，大料，沙姜，干枣，枸杞，香菇加水熬汤待用；
2、腐竹油炸之后切块待用；
3、炸完腐竹的油趁热浇到胜着辣椒的碗里制成辣椒油待用；
4、干锅炒干酸笋后加辣椒油、盐暴炒，加入骨汤、腐竹、螺丝汤料煮沸；
5、清水烧开放入米粉煮好捞出装碗，加入做法4，淋上骨汤洒上切碎的酸豆角、香菜、小葱，香辣可口的螺丝粉就做好了。

2/2. 【制作材料】
主料：猪大骨头汤，米粉100克；
辅料：香菇3朵，酸豆角30克，酸笋30克，沙姜5克；
调料：食盐4克，鸡精3克，葱3克，香菜适量，辣椒粉4克，腐竹20克。