| 蔓越莓椰香酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 137千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 306克 | 蔓越莓椰香酥热量/卡路里1589千卡 | |||
 热量1589千卡，相当于骑马397分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓椰香酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、玉米淀粉（20克）、黄油（80克）、蔓越莓干（30克）、椰蓉（20克）、白糖（50乐）、盐（1克）、泡打粉（2克）、小苏打（1克）
1/5. 所有材料（除去盐，泡打粉，小苏打）合影。
2/5. 混合所有材料，黄油软化后与面粉等混合，捏匀。
3/5. 因为比较松软，所以建议自己手动做型。
4/5. 烤箱预热，180度，烘烤20分钟即可出锅。
5/5. 因为小饼很酥，建议直接连油纸一起放冷却架上冷却。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、宽肠胃、治便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补益脾胃、杀虫消疳等功效；
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营养信息
- 蔓越莓椰香酥热量1589 千卡
- 脂肪170.86 克
- 蛋白质19.93 克
- 碳水化合物421.66 克
- 钠37477 毫克
- 钙144 毫克
- 铁10.86 毫克
- 钾739 毫克