| 黄油炼奶曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 443克 | 黄油炼奶曲奇饼干热量/卡路里2086千卡 | |||
 热量2086千卡，相当于瘦身操354分钟消耗的热量...354 | |||||
黄油炼奶曲奇饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（120克）、白糖（60）、炼奶适量（适量）、中筋面粉（160克）、玉米淀粉（40克）、鸡蛋（1个）、盐（2克）
1/9. 准备好材料
2/9. 将黄油在常温软化用打蛋机压压
3/9. 放入糖和盐把黄油打均打到发白
4/9. 将蛋分为三次放入用打蛋机打均
5/9. 筛入中筋面粉和淀粉
6/9. 将黄油打好跟面粉搅拌好
7/9. 将糊放入裱花袋用裱嘴挤在烤盘上待烤
8/9. 将烤箱先预热10分钟，后用150度20分钟
9/9. 一边观察看看里面的是否烤焦，各人烤箱不同
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治疗便秘、预防便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、健脑益智等功效；可与玉米、明虾、香椿搭配；与豆奶、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油炼奶曲奇饼干热量2086 千卡
- 脂肪109.11 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物260.82 克
- 钠10234 毫克
- 钙174 毫克
- 铁9.25 毫克
- 钾326 毫克