| 麻辣烫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 黑醋 | 克 | 119千卡 | 237千卡 | 0.05克 | 0克 |
| 总量 | 687克 | 麻辣烫热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡，相当于乡村舞304分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣烫的做法共9个步骤
食材主料/辅料
粉条（适量）、水（适量）、蜜豆（适量）、熟花生（适量）、核桃仁（适量）、卷心菜（适量）、老干爹（适量）、盐（适量）、黑醋（适量）
1/9. 把水烧开。
2/9. 准备好粉条。
3/9. 把粉条放入锅中煮。
4/9. 准备蜜豆。超市买的那种。
5/9. 熟花生几粒。
6/9. 核桃去皮取仁，掰成小块。
7/9. 卷心菜切大片。
8/9. 调料。老干爹，盐，黑醋。
9/9. 将所有食材以及调料放入锅中煮熟。搅拌几下，就可以出锅食用了。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、抗衰老、通便等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜜豆具有健美减肥、预防高血压、降血糖等功效；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补虚强体、止痒、润燥滑肠等功效；可与百合、锁阳、阿胶搭配；与黄豆、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、延缓衰老、帮助消化等功效；可与西红柿、辣椒、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣烫热量1368 千卡
- 脂肪65.9 克
- 蛋白质19.25 克
- 碳水化合物104.71 克
- 钠10076.8 毫克
- 钙168 毫克
- 铁10.63 毫克
- 钾790 毫克