秋季润燥祛湿汤的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾、肾经、固肾益精等功效；可与乌鸡、红枣、鸭翅搭配；与油菜、藻类、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、消暑、律律液等功效；可与糯米、枣、黑米搭配；与羊肚、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有利水消肿、健脾胃、抗癌等功效；可与红豆、山药、南瓜搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进血液循环、通便、补钙等功效；可与皮皮虾、山药、河虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、保肝、明目等功效；可与蚕豆、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；