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炸萝卜丸子

炸萝卜丸子的热量和减肥功效

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炸萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
萝卜63千卡15千卡0.8克0.24克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量832炸萝卜丸子热量/卡路里1195千卡
跳台滑雪 热量1195千卡,相当于跳台滑雪171分钟消耗的热量...420

炸萝卜丸子的做法共3个步骤

食材主料/辅料

萝卜(三斤左右)、小葱(适量)、面粉(适量)、盐(适量)、鸡蛋(两个)、五香粉(适量)

1/3. 将红皮萝卜洗净擦成丝,用开水烫一下至软,沥干水分,不用挤,里边有点水是好的,

2/3. 放入两个鸡蛋、葱姜末、五香粉、面粉调成面糊(稀点比较好能挤出丸子造型,不要太稠,第二天就算不热也会很柔软)

3/3. 将油烧热后挤入丸子,炸成金黄色飘上来就可以出锅了

食材功效信息

萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有痰嗽失音、抗癌、消积滞等功效;可与火腿、肥牛、排骨搭配;与金桔、橘子、枣相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有驱虫解毒、抗菌、增强体质等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、香干、豆腐相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、补虚损、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、消炎、增进食欲等功效;与红豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、润肺利咽、养血发胎等功效;可与生菜、牡蛎 、苋菜搭配;与鹅、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸萝卜丸子热量1195 千卡
  • 脂肪13.77 克
  • 蛋白质38.66 克
  • 碳水化合物152.13 克
  • 10225.4 毫克
  • 473 毫克
  • 32.36 毫克
  • 534 毫克

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