爆香辣椒油的热量和减肥功效

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、益精血、防治皮肤炎症等功效；可与枸杞子、核桃、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、防感冒、挡辐射等功效；可与花菜、鳕鱼、明虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、延缓衰老、保护血管等功效；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、滋养调气、清咽止咳等功效；可与鲫鱼、红酒、粳米搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；