| 爆炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 爆炒土豆片热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于抛光地板79分钟消耗的热量...180 | |||||
爆炒土豆片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、葱（3条）
1/2. 土豆切片
2/2. 加入一些酱油，盐，花椒爆炒
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、健脾利湿等功效；可与黄瓜、醋、牛腩搭配；与圣女果、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与牛头、牛小排、牛肉丝搭配；与干枣、苦苣菜、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒土豆片热量237 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾482 毫克