| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 464克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于骑自行车97分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（一个）、葱花段（多一些）、食用油（适量）、香菜（适量）、盐（适量）
1/3. 锅内热油，待油温变高放葱花爆香，爆出葱花香以后放西红柿翻炒，炒出香味倒热水（一定要倒热水）
2/3. 待开锅后拿一颗鸡蛋，直接打在锅里然后用筷子不停的按一个方向搅拌，放盐
3/3. 出锅，放入香菜沫~当当当~超级好喝~
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、护肤、润肠通便等功效；可与三文鱼、黄鱼、福寿鱼搭配；与南瓜、草鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、美容护肤等功效；可与肥牛、黄豆、羊排搭配；与雪莲果、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、治疗高血压等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、开胃醒脾、温胃散寒等功效；可与羊骨、胡萝卜、黄豆搭配；与黄瓜、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、清理胃水等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量779 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质17.06 克
- 碳水化合物21.43 克
- 钠10439 毫克
- 钙154.7 毫克
- 铁5.03 毫克
- 钾532 毫克