冬瓜粉皮炖肉的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、防癌、消肿利湿等功效；可与鲤鱼、五花肉、芦笋搭配；与山竹、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、滋阴补阳、增强食欲等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、发汗透疹、促消化等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配；与黄瓜、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、排毒清肠、改善肝功能等功效；可与莴笋、武昌鱼、洋葱搭配；与鸡胸肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；