红薯花生红豆汤的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增强免疫力、提高免疫力等功效；可与牛奶、大米、米面搭配；与柿子、螃蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、预防动脉硬化、抗衰老等功效；可与枣、黄豆、苦菊搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血糖、消暑等功效；可与粳米、兔肉、糯米搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、缓和药性、保护肝脏等功效；可与面条、山药、粳米搭配；与葱、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补虚、活血等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与文蛤、牛奶、松花蛋相克，同食可能会引起不适；