| 鸡汤面-妈妈的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 957克 | 鸡汤面-妈妈的味道热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于滑雪127分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡汤面-妈妈的味道的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（一把）、鸡蛋（一个）、盐（少许）、香葱（少许）、鸡汤（少许）、青菜（4颗）、香油（少许）
1/2. 鸡汤煮沸 ，根据个人饭量下面，稍煮片刻，加入青菜，放入鸡蛋（不打碎）。
2/2. 出锅，放调味品，香油最重要
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、清热解毒等功效；可与茼蒿、菠菜、牡蛎 搭配；与豆奶、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、帮助消化等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、减肥、抗菌等功效；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡汤面-妈妈的味道热量887 千卡
- 脂肪111.24 克
- 蛋白质30.63 克
- 碳水化合物96.27 克
- 钠10594.1 毫克
- 钙313.7 毫克
- 铁13.15 毫克
- 钾831 毫克