| 面包机制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 面包机制酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于高抬腿9分钟消耗的热量...600 | |||||
面包机制酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1L）、酸奶菌粉（1小袋）
1/7. 面包桶洗干净用开水烫过，倒入牛奶
2/7. 放入菌粉搅拌均匀
3/7. 启动酸奶程序，8个小时
4/7. 好了，顺滑可口
5/7. 加点糖分装到保鲜盒
6/7. 放入冰箱冷藏
7/7. 超好吃
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、美白、润肠等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与韭菜、香椿、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机制酸奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克