| 香蕉千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1484千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 857克 | 香蕉千层热量/卡路里2710千卡 | |||
 热量2710千卡，相当于木管乐器1355分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉千层的做法共16个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（2个）、黄油（30克）、牛奶（250克）、淡奶油（170克）、白砂糖（适量）、香蕉（4根）
1/16. 准备好食材：低筋面粉 鸡蛋 黄油 淡奶油 白砂糖 牛奶（忘记拍了
2/16. 还有香蕉
3/16. 鸡蛋打入盆中
4/16. 加入适量的白砂糖 大概40克吧
5/16. 加入低筋面粉
6/16. 加入牛奶
7/16. 用蛋抽搅拌成无颗粒状 然后黄油隔水加热 放进去 搅拌均匀（又忘记拍黄油了
8/16. 我用的是电饼铛煎的 方法好就会成功 我的还算不错
9/16. 煎好的饼皮
10/16. 我做的是三角形哒 就把它切成了三角形
11/16. 奶油加糖打发
12/16. 把打发好的奶油涂在饼皮上
13/16. 放上香蕉 就这样一直往上放 直到饼皮用完
14/16. 然后就完成啦
15/16. 成品！
16/16. 细节图
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与青椒、北极虾、百合搭配；与鹅肉、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、大便秘结等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与西兰花、白砂糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；
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营养信息
- 香蕉千层热量2710 千卡
- 脂肪209.44 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物207.76 克
- 钠488.9 毫克
- 钙391 毫克
- 铁4.44 毫克
- 钾875 毫克