| 吃肉解腻-糖醋青萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 226克 | 吃肉解腻-糖醋青萝卜丝热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于刷牙192分钟消耗的热量...120 | |||||
吃肉解腻-糖醋青萝卜丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（100克）、醋（适量）、白糖（适量）、香油（适量）
1/2. 青萝卜去皮，切丝，加入香油，糖，醋，拌均匀，微腌十分钟
2/2. 成品
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、治便秘、大便秘结等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、防衰老、帮助消化等功效；可与绿豆芽、桑葚、姜搭配；与羊排、水芹菜、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、延年益寿、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 吃肉解腻-糖醋青萝卜丝热量385 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物109.6 克
- 钠36566.9 毫克
- 钙607 毫克
- 铁28.6 毫克
- 钾555 毫克