| 烫面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 烫面饼热量/卡路里1816千卡 | |||
 热量1816千卡，相当于广场舞605分钟消耗的热量...180 | |||||
烫面饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（自家的碗（1碗））、食用油（适量）、沸水（必须是刚开的水）、白糖（一碗面两小勺糖）
1/11. 先放面，再加糖。用筷子把面和糖拌起来。再加入开水。（自家用的碗一碗面两小勺糖。必须是刚开的水。）
2/11. 和好的面用食品袋装起来呆上十分钟。
3/11. 把面擀开放油适量，把油磨开。
4/11. 磨开油必须再上面撒少量面粉。
5/11. 把擀好的面卷起来。
6/11. 过刀成一小块。
7/11. 把过刀的面揉成小团。
8/11. 把面团擀开。上油锅。
9/11. 油适量就行。
10/11. 这就快好了。
11/11. 备注：就用这勺子放白糖。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烫面饼热量1816 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克