猪肉白菜馅饼的热量和减肥功效

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猪肉白菜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
中筋面粉	克	2166千卡	361千卡	11.3克	1.5克
水	克	3千卡	1千卡	0克	0克
白菜	克	105千卡	35千卡	2.38克	0.41克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
猪肉馅	克	908千卡	227千卡	18.22克	14.79克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
五香粉	克	3千卡	296千卡	10.4克	2.12克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	1720克	猪肉白菜馅饼热量/卡路里3219千卡
热量3219千卡，相当于划艇920分钟消耗的热量...210

猪肉白菜馅饼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉（600克）、水（320克）、猪肉馅（400克）、白菜（300克）、葱（1棵）、姜（1块）、生抽（1勺）、盐（适量）、五香粉（1克）

1/1. 和面，揉成团，醒发40-50分钟。醒发面团过程可以让面团中的水充分融入面中，会有很好的质感；制作白菜馅，切碎，热水焯除去白菜的生味，然后放凉，挤出多余的水，把肉馅，盐，一品鲜生抽，五香粉，一起充分搅拌。开始制作，包成小包子状，在慢慢擀成饼，下油锅，馅饼回胀气，意味着快好了！开始享受美味吧！

食材功效信息

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、止消渴、滋肝阴等功效；可与苋菜、鸡腿菇、南瓜搭配；与羊肝、雪花梨、海虾相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、通利肠胃、帮助消化等功效；可与冬瓜、海带、奶酪搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、抗癌等功效；可与后腱牛肉、牛上脑、瘦牛肉搭配；与卤豆腐干、蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、增进血行、促消化等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

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