| 小鱼牛肉丸白萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 829克 | 小鱼牛肉丸白萝卜汤热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于攀岩35分钟消耗的热量...660 | |||||
小鱼牛肉丸白萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉小鱼（8个）、牛肉丸（10个）、白萝卜（1个）、葱花（适量）、盐（适量）、味精（适量）、水（适量）
1/3. 提前拿锅煮水，然后清洗一下白萝卜切条（切片也可以，不过要厚点，切完清洗一下）
2/3. 水煮开了，可以先加入白萝卜条，然后清洗一下牛肉丸和小鱼就可以加入锅里一起煮。（为什么要清洗，纯属个人洁癖，不过相信大家都会洗
3/3. 煮制白萝卜透明，牛肉丸小鱼变大，就可以加入葱花起锅了（每次都忘记拍过程，只拍成品
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、促进消化、消食等功效；可与鲢鱼、羊骨、腐竹搭配；与菠萝、银耳、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、抗癌、滋阴补阳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、清污解毒等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小鱼牛肉丸白萝卜汤热量384 千卡
- 脂肪5.94 克
- 蛋白质23.41 克
- 碳水化合物30.1 克
- 钠10057 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.42 毫克
- 钾438 毫克