雪梨汤的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、开胃、降血压等功效；可与无花果、姜汁、核桃搭配；与猪蹄、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗菌、解毒、清肝明目等功效；可与丝瓜、山楂、银耳搭配；与芹菜、猪肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延长寿命、滋肾等功效；可与青蟹、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进睡眠、消除疲劳、滋润肌肤等功效；可与小麦、白菜、木瓜搭配；与海蟹、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有嫩肤、壮身、生津等功效；可与鸡蛋、枸杞、山药搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；