| 简易黄桃蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 234克 | 简易黄桃蛋挞热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于干活233分钟消耗的热量...90 | |||||
简易黄桃蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄桃罐头（黄桃半个）、牛奶（120毫升）、白糖（根据口味加）
1/4. 烤箱200度预热5分钟
2/4. 调蛋液，鸡蛋，牛奶，糖，混合，调匀
3/4. 装入蛋挞皮中放入烤箱烤10分钟 200度，上下管
4/4. 10分钟后取出加入黄桃，再放进去烤10分钟。出炉～～～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、预防癌症等功效；可与紫菜、桂圆肉、桂圆搭配；与豆奶、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与巧克力、红糖、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易黄桃蛋挞热量350 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克