| 微波炉烤新奥尔良翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 微波炉烤新奥尔良翅根热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于堆肥0分钟消耗的热量...300 | |||||
微波炉烤新奥尔良翅根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（8个）、酷克壹佰奥尔良烤肉料（40克）、水（适量）
1/6. 把翅根洗干净刮上一道口子
2/6. 用新奥尔良调料到在碗里然后倒点水腌制
3/6. 搅拌腌制一晚
4/6. 腌制好后放入微波炉烤根据火力的大小烤制时间长短不一样。
5/6. 我烤制时间23分钟，中途可以打开看看烤制效果。
6/6. 烤制成功。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
