| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 514克 | 红薯丸子热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于电工613分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟红薯（一个（看你想吃多少））、白糖（适量）、面粉（红薯的二分—）、红薯粉（（同上））
1/4. （建议用铁碗，这样就不粘在碗上了）把煮熟的红薯弄成泥 ，然后加面粉 ，红薯粉
2/4. 我是用手的。 可以根据自己的喜爱决定糖的多少
3/4. 用水烧开，不放油 浮起来就好
4/4. 出锅！配上西米露会更好吃哦！我就没有煮了（其实是我没买西米露●﹏●）
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有通便、强肾阳、减肥等功效；
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营养信息
- 红薯丸子热量1838 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物243.3 克
- 钠39.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾197 毫克