| 鲜虾意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 鲜虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 意面酱 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2.3克 | 0.6克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 总量 | 1117克 | 鲜虾意面热量/卡路里2441千卡 | |||
 热量2441千卡，相当于垒球610分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜虾意面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意面（250克）、西蓝花（适量）、鲜虾（400克）、黑胡椒（适量）、洋葱（1个）、培根（200克）、意面酱（适量）、罗勒（适量）
1/7. 材料
2/7. 锅开加少许盐，下意面煮熟，捞出过凉，加植物油拌匀。
3/7. 活虾去头抽虾线，下锅煎出红油，捞出备用！
4/7. 洋葱碎成末，培根切碎！
5/7. 煎虾油烧热下洋葱末，培根炒香。
6/7. 加入罗勒，意面酱，奶酪粉，煮3分钟，调味。倒入之前煎好的虾。
7/7. 煮好的意面倒入锅中，拌匀！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、燕麦、燕麦片搭配；与洋葱、山药、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、解油腻、和胃等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、祛痰利尿、消炎等功效；可与羊排、松子、牛肉搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 鲜虾意面热量2441 千卡
- 脂肪56.88 克
- 蛋白质78.45 克
- 碳水化合物169.3 克
- 钠3429.2 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.21 毫克
- 钾1660 毫克