罗宋汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、解毒生津等功效；可与羊排、卷心菜、香菜搭配；与醋、猕猴桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、降血压、防癌等功效；可与羊肉、五花肉、大蒜搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、降糖降脂等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与螃蟹、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健胃消食、润肠通便等功效；可与西葫芦、鸡蛋、芹菜搭配；与土豆、冰棍、白酒相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、利脏器、清热止痛等功效；可与西红柿、海米、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；