| 电饭锅简易快速红薯年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 482克 | 电饭锅简易快速红薯年糕汤热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于玩电脑204分钟消耗的热量...90 | |||||
电饭锅简易快速红薯年糕汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕条（125克）、盐（一小撮）、水（适量）、红薯（一个人的量）
1/4. 红薯去皮切块，放入电饭锅中先下水中煮熟，用勺子压能轻松压烂后年糕掰开，我喜欢小一点就掰得小。按下电饭锅煮饭键，煮开后大概5分钟看看年糕是否软了，加点盐，提红薯的甜味。
2/4. 就开吃啦哦，特别方便快速的汤，喜欢红薯的甜味，和年糕的嚼劲。
3/4. 第二种做法，是直接往煮熟的红薯年糕中加入韩式辣椒酱，再煮开拌匀就可以吃了。这种比较有味道哦，不错的组合和味道，流口水了吗？
4/4. 辣酱根据个人喜好加量哦。棒棒的～
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、益气力、补虚乏等功效；可与牛奶、猪小排、糙米搭配；与梭子蟹、柴鸡、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅简易快速红薯年糕汤热量306 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物37.4 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克