| 甜香绵软大面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 115千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 39千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 71千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 128克 | 甜香绵软大面包热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于有氧运动39分钟消耗的热量...350 | |||||
甜香绵软大面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
利达面包粉（180克）、黄油（13克）、安琪酵母（3克）、牛奶（94克）、盐（3克）、白糖（18克）、中等大小鸡蛋1个（40克）
1/2. 我一直按照这个配比做的 很成功 这里不要自己随意发挥的是面包粉和牛奶的比例 其他的多点少点都影响不大 我写的食材配比是每次我自己调整的范围 省事方便
为了防止面包皮烤得太干 可以用锡纸把面包桶包一下再放进机器里
2/2. 不同的面包机自己选择不同的程序 我用的ACA 把食材都放好以后是2小时20分全自动程序 揉面后加料前机器会嘀嘀叫几声提示 这时候加入葡萄干或者蔓越莓干之类的爱吃什么加什么 核桃仁瓜子仁神马的也好吃 只是一个面包只添加一种就好 多了串味反而破坏了美味
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与钙粉、橙、果汁相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、清理胃水等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜香绵软大面包热量227 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质10.31 克
- 碳水化合物116 克
- 钠10110.9 毫克
- 钙361 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾289 毫克