| 覆盆子麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 覆盆子 | 克 | 152千卡 | 43千卡 | 1.39克 | 0.49克 |
| 总量 | 681.7克 | 覆盆子麦芬热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于棒球259分钟消耗的热量...300 | |||||
覆盆子麦芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小苏打（1.2克）、泡打粉（2.5克）、低粉（85克）、玉米油（60克）、糖粉（50克）、鸡蛋（50克）、牛奶（80克）、覆盆子（适量）
1/5. 油?塘?鸡蛋?牛奶搅拌均匀
2/5. 筛入干性材料，搅拌均匀
3/5. 倒入模具，根据自己喜好添加水果
4/5. 180度烤20～25分钟
5/5. 成品，外脆内软
食材功效信息
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、去除污渍、细腻皮肤等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、健体等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、解盐卤毒、止咳等功效；
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营养信息
- 覆盆子麦芬热量1295 千卡
- 脂肪114.5 克
- 蛋白质30.16 克
- 碳水化合物229.7 克
- 钠27543.6 毫克
- 钙348 毫克
- 铁3.86 毫克
- 钾413 毫克