| 好喝到爆了的奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 399克 | 好喝到爆了的奶茶热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于插花199分钟消耗的热量...114 | |||||
好喝到爆了的奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水（自定）、红茶（自定）、纯牛奶（一盒）、白砂糖（（按自己的口味加））
1/3. 先把生水放进锅里（把水煮滚）
2/3. 把一些红茶放进锅里，红茶浮起水面就行了。
3/3. 最后放纯牛奶（一盒）就行了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、提神、提神消疲等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治便秘、养颜等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与枣、钙粉、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、促进伤口愈合、止咳等功效；
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营养信息
- 好喝到爆了的奶茶热量379 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物163.6 克
- 钠51.2 毫克
- 钙502 毫克
- 铁29 毫克
- 钾2048 毫克