| 木耳滑鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 130克 | 木耳滑鸡热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于乐队演奏10分钟消耗的热量...240 | |||||
木耳滑鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木耳（适量）、姜（少许）、生抽（少许）、鸡或者鸡腿鸡翅（250克）、盐（少许）、葱（适量）
1/1. 鸡切小块，加泡发好的木耳，加盐，生抽，生姜，也可以放点胡椒粉，拌匀，水开蒸15分钟足够
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、益气、补血等功效；可与海蜇头、芦荟、春笋搭配；与红螺 、麦冬、海螺相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、促进消化、助阳等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、清理胃水等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木耳滑鸡热量40 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质8.58 克
- 碳水化合物29.75 克
- 钠10055.9 毫克
- 钙102 毫克
- 铁4.46 毫克
- 钾348 毫克