| 小笼包-肉馅的秘密热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 661克 | 小笼包-肉馅的秘密热量/卡路里1235千卡 | |||
 热量1235千卡，相当于倒垃圾494分钟消耗的热量...150 | |||||
小笼包-肉馅的秘密的做法共5个步骤
食材主料/辅料
1/5. 买的肉馅，加入葱花香菜，料酒，油，盐，少量白糖搅拌均匀，放入搅肉机，搅拌，加水，搅拌加水！水一点点加让肉吸收，搅拌成肉泥！（我特别不喜欢肉馅里面好多姜，那是吃姜还是吃肉，肉真的有那么臭吗？需要放那么多姜去腥！要想大口吃肉就别放那么多鸡蛋香菇乱七八糟提鲜，真的肉没那么臭）
2/5. 没有绞肉机的就先什么都不放在案板上剁成肉泥！然后加入作料，搅拌上劲加水搅拌，搅上劲让肉把水吸收完！
到什么程度可以不加水呢，1、加肉的1/3的水 2、边加边搅直到肉泥变白水嫩！看图肉泥变白了！
3/5. 别忘了！最后一部加一点淀粉！加一点淀粉！加一点淀粉！重要的事情说三遍！你可以有一部分不加淀粉出锅尝尝口感！加了淀粉的肉泥更滑嫩！像吃虾滑！
4/5. 包上就行！我给我公公婆婆说，你的馅里鸡蛋香菇葱姜蒜一样不少但就是没我的好吃，我只加盐和酱油料酒葱花！他们不信，完了蒸出来给她们送了一些，我公公不信我包的猪肉馅，非说是鱼肉泥或者虾肉泥！哈哈！
5/5. 我一般包好放冷冻吃的时候再蒸，早餐小笼子蒸一两笼！不过我觉得现包现蒸口感更好一些哈！
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、解热毒等功效；可与鸡腿菇、菜花、藕搭配；与雪梨、明虾、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、缓解疲劳、抗癌等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、和胃调中、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、虾、黄豆搭配；与五花肉、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小笼包-肉馅的秘密热量1235 千卡
- 脂肪115.68 克
- 蛋白质27.42 克
- 碳水化合物223.41 克
- 钠10620.4 毫克
- 钙120 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾644 毫克