| 小小甜馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 323克 | 小小甜馒头热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于抹水泥399分钟消耗的热量...180 | |||||
小小甜馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
温水（适量）、白糖（适量）、面粉（适量）、发酵母粉（适量）
1/7. 将白糖放进温水中，慢慢融化成白糖水
2/7. 再放进酵母粉跟面粉搞一起，就加进白糖水，搞成团，慢慢来搓，搓成面团，然后让面团发酵20分钟，
3/7. 就做出你喜欢的形状，然后就放进锅里蒸，
4/7. 我这个刚刚放进去的，蒸20分钟就拿出来，
5/7. 不知道熟没，就拿筷子敲一个洞，没有粘筷子就是熟了。
6/7. 我做这个不大的形状，也不小，也不大，凉凉就可以吃了
7/7. 吃吧
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小小甜馒头热量1196 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克