| 猪肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 菠菜 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 976克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡，相当于吃东西702分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肉炖粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、圆白菜（4个叶子）、丸子（600克）、菠菜（500克）
1/6. 白菜洗干净，切好。
2/6. 丸子根据自己口味喜欢的购买即可。
3/6. 五花肉，姜，蒜，提前切好
4/6. 放入花胶有油爆香。
5/6. 加豆瓣酱，因自己不喜欢太油的所以把五花肉偏肥
6/6. 炒完加白菜炒大概三分钟左右，加热水加粉条煮5分钟加丸子
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、止消渴等功效；可与洋葱、萝卜、南瓜搭配；与鹌鹑、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、补骨髓、祛结气等功效；可与辣椒、海米、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、增进健康、保障营养等功效；可与魔芋、猪血、羊肝搭配；与虾皮、牛奶、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉炖粉条热量1405 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.02 克
- 碳水化合物7.95 克
- 钠130.2 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾629 毫克