| 花蝴蝶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 324克 | 花蝴蝶热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于缝衣服880分钟消耗的热量...90 | |||||
花蝴蝶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆皮（适量）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、花椒（适量）
1/2. 将豆皮剪成小段，上锅蒸25分钟。
2/2. 食用油加入锅中加热，调小火，加入花椒炸出香味，将花椒捞出，放入蒸好的豆皮，翻炒，加入食盐、孜然粉丶辣椒粉、花椒粉、胡椒粉拌匀出锅。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、养胃、清热润肺等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、预防糖尿病等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健脾胃、防感冒、减肥等功效；可与鹌鹑、明虾、娃娃菜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、温中散寒、降血压等功效；可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配；
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营养信息
- 花蝴蝶热量1320 千卡
- 脂肪147.49 克
- 蛋白质46.69 克
- 碳水化合物262.92 克
- 钠10972.8 毫克
- 钙2150 毫克
- 铁31.36 毫克
- 钾1535 毫克