| 玉米味饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 208千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 866克 | 玉米味饺子热量/卡路里3395千卡 | |||
 热量3395千卡，相当于干活2263分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米味饺子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、玉米（1颗）、香葱（适量）、鸡蛋（1个）、姜（1点点）、蚝油（2大勺）、生抽（2大勺）、玉米油（适量）、玉米淀粉（60克）、开水（230克）、盐（少些）、玉米油（60克）
1/2. 肉末 玉米 鸡蛋 葱 再放点油 酱油 五香粉 鸡精 香油 盐
2/2. 分3次放入高汤，按顺时针方向打圈
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、滋阴等功效；可与山楂、茄子、丝瓜搭配；与百合、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、健脑、促进胃肠蠕动等功效；可与草莓、大豆、豌豆搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、抗癌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、圆生菜、干辣椒搭配；与桔子、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解毒、驱寒等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米味饺子热量3395 千卡
- 脂肪276.06 克
- 蛋白质45.11 克
- 碳水化合物143.9 克
- 钠11111.1 毫克
- 钙461 毫克
- 铁15.83 毫克
- 钾1210 毫克