| 儿童水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1057克 | 儿童水饺热量/卡路里3719千卡 | |||
 热量3719千卡，相当于柔软体操797分钟消耗的热量...280 | |||||
儿童水饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、五花肉（250千克）、葱花（少许）、酱油（少许）、盐（适量）、食用油（适量）、饺子皮（50个）
1/3. 胡萝卜擦丝，五花肉绞成馅，放入酱油、盐、葱花、食用油。搅拌。
2/3. 将搅拌好的馅放入裱花袋中
3/3. 饺子皮是买的现成得。直接用裱花袋挤入饺子皮中即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、下气等功效；可与豆浆、卷心菜、狗肉搭配；与木瓜、山楂、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、润肌肤等功效；可与洋葱、山楂、大蒜搭配；与百合、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、抗菌、缓解疲劳等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童水饺热量3719 千卡
- 脂肪153.73 克
- 蛋白质26.27 克
- 碳水化合物82.3 克
- 钠16298 毫克
- 钙147 毫克
- 铁11.57 毫克
- 钾538 毫克