| DIY手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | DIY手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于看电视661分钟消耗的热量...90 | |||||
DIY手擀面的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（适量）、食用油（适量）、大酱（适量）、葱花（适量）、味素（适量）
1/15. 面适量
2/15. 温水和好的面
3/15. 西红柿一个
4/15. 西红柿切丁
5/15. 擀成大的面皮用干面粉折成几层
6/15. 切成条
7/15. 弄散开
8/15. 烧开水煮熟
9/15. 将面用凉水投了
10/15. 西红柿切丁
11/15. 西红柿切丁
12/15. 大酱适量
13/15. 大酱适量
14/15. 葱花爆锅，把柿子放里炒，看柿子出汤汁了，把大酱放里，然后把味素放里，切记不放盐
15/15. 成品手擀面
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY手擀面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克