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酸菜猪肉饺子

酸菜猪肉饺子的热量和减肥功效

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酸菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
酸菜37千卡14千卡1.1克0.2克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
4千卡59千卡2克0克
总量1013酸菜猪肉饺子热量/卡路里2921千卡
摔跤 热量2921千卡,相当于摔跤487分钟消耗的热量...360

酸菜猪肉饺子的做法共11个步骤

食材主料/辅料

五花肉(适量)、酸菜(1颗菜的量)、大葱(1颗)、姜(适量)、面粉(适量)、老抽(少许)、蚝油(少量)、腥油(少量)、盐(少量)
酸菜猪肉饺子的做法图解1

1/11. 五花肉!酱油!姜!一起调馅

酸菜猪肉饺子的做法图解2

2/11. 一根葱切碎

酸菜猪肉饺子的做法图解3

3/11. 葱放到肉馅里!调味

酸菜猪肉饺子的做法图解4

4/11. 酸菜放进去!顺时针搅拌

酸菜猪肉饺子的做法图解5

5/11. 在馅料拌好后静置一会!借用这个空档我做了点蒜酱!

酸菜猪肉饺子的做法图解6

6/11. 蒜酱里放的是酱油!

酸菜猪肉饺子的做法图解7

7/11. 和面!自家和的面要比外面卖的劲道

酸菜猪肉饺子的做法图解8

8/11. 小剂子!

酸菜猪肉饺子的做法图解9

9/11. 取馅料开包吧

酸菜猪肉饺子的做法图解10

10/11. 不会包饭店那种饺子!只会包这样的
难看点就难看点吧

酸菜猪肉饺子的做法图解11

11/11. 饺子好啦!超好吃!

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肌肤、利二便、止消渴等功效;可与大蒜、冬瓜、茄子搭配;与百合、鲫鱼、杏仁相克,同食可能会引起不适;

酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防肠炎、增进食欲、促进血液循等功效;可与土番鸭、腊鸭翼、鸭胸脯肉搭配;与青梅、柿饼、青梅果脯相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、壮阳补阴、预防感冒等功效;可与北极虾、红枣、明虾搭配;与枣、杨梅、苦菊相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、助阳、镇吐等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、改善贫血、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸菜猪肉饺子热量2921 千卡
  • 脂肪68.52 克
  • 蛋白质41.28 克
  • 碳水化合物125.03 克
  • 10972.7 毫克
  • 321 毫克
  • 5.28 毫克
  • 670 毫克

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