| 忆童年-奥利奥磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 536千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 956千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 692克 | 忆童年-奥利奥磅蛋糕热量/卡路里3816千卡 | |||
 热量3816千卡，相当于换床单1526分钟消耗的热量...150 | |||||
忆童年-奥利奥磅蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（100克）、黄油（250克）、细砂糖A（140克）、低粉（270克）、鸡蛋（3个）、泡打粉（3克）
1/9. 黄油软化，加入糖用打蛋器打至均匀羽化
2/9. 鸡蛋分5次加入，每次加入都要搅拌均匀至混合均匀
3/9. 低粉和泡打粉混合过筛，加入黄油中，不要过分搅拌，搅拌均匀就可以
4/9. 把奥利奥饼干擀碎，加入，翻拌几下就可以
5/9. 放入磨具中，震出气泡
6/9. 烤箱提前预热，上下火160度，四十分钟。
温饮提示:放凉后脱模，放入冰箱冷藏一夜，味道会更加！
7/9. 来几张美美的照片…是不是很诱人
8/9. 这张是不是更美…
9/9. 你有没有冲动想学呢？
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、清热解毒等功效；可与牡蛎 、菠菜、小米搭配；与兔肉、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 忆童年-奥利奥磅蛋糕热量3816 千卡
- 脂肪139.11 克
- 蛋白质29.66 克
- 碳水化合物178.12 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克